HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 운동별 칼로리 소모 : 수영, 달리기 줄넘기 and 이제 연휴도 다 끝나갑니다. 바야흐로 365일 다이어트를 하는 시대라고 하지만, 개인적으로 '다이어트'를 목적으로 하는 것보단 '건강'을 위한 운동을 하는게 더 동기부여가 잘 되지 않을까 싶습니다. 더더욱 중요한 건 꾸준히 하는 것이 중요하겠죠. 아무리 많은 지식을 알고 있더라도 행동하지 않는다면, 그것은 그저 '아는척'만 하는 사람에 불과하게 됩니다. 언행불일치가 되는 사람이라고 하죠. 그럼 각설하고 운동별 칼로리 소모를 알아보도록 합시다. 저는 집에서 훌라후프와 자전거 혹은 누워서 허공(?)자전거를 탑니다. 유산소 운동을 할 땐 그만한게 없더라구요. 홈트라고 하죠. 그런데 제가 칼로리 소모량을 알아보니 그렇게 ..