과일 칼로리 (사과, 배, 포도 등)

반갑습니다. 마부작침입니다. 이번 포스팅에서는 몇 가지 과일들의 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어느 순간부터 칼로리에 대해 민감해지기 시작했습니다. 특히 운동을 하거나 다이어트를 하시는 분들에게 음식 칼로리는 중요하다고 할 수 있습니다.

그러나 개인적으로 생각했을 땐 칼로리보다 중요한 것을 얼마나 꾸준히 운동을 하느냐가 더 중요하지 않을까 싶네요. 그럼 지금부터 각설하고 칼로리에 대한 정보들을 정리해보도록 하겠습니다. 칼로리에 대한 부분은 네이버에서 제공하는 정보를 기반으로 작성하였음을 알려드립니다.

1.사과 칼로리

사과의 열량은 사과 반개를 100g 기준으로 49kcal입니다.

2. 배 칼로리

배 칼로리는 100g 기준으로 45kcal입니다.

3. 포도 칼로리

포도 칼로리는 100g기준으로 60kcal입니다.

4. 바나나 칼로리

바나나 열량은 100g기준으로 93kcal입니다.

5. 키위 칼로리

키위 열량은 100g기준으로 54kcal입니다.

6. 귤 칼로리

귤의 열량은 100g기준으로 39kcal입니다.

7. 멜론 칼로리

멜론 열량은 100g기준으로 38kcal입니다.

마부작침