남자 맨몸운동 루틴 : 근육만들기저는 대략 1년 정도? 꾸준히 중간에 조금 빼먹긴 했지만 9개월 이상을 꾸준히 운동을 해왔고, 최근 들어서 2개월의 텀을 깨고 다시 운동을 시작했습니다. 제가 하는 운동은 몸을 만들기 위한 운동이라기 보단 나자신과의 싸움 그리고 내가 할 수 있는 일을 좀 더 많이 하기 위한 체력을 기르고 건강을 지키기 위함입니다. 부수적으로 좋은 몸을 가질수도 있고요. 제가 하는 운동은 맨몸운동입니다. 집에서 아침 혹은 저녁 때 합니다. 운동은 정신력 강화에 큰 도움을 줍니다. 흔히 우린 무언가를 하기 위해 생각부터 합니다. 그러나 아이러니 하게도 생각부터 할수록 행동에 버퍼링이 생기게 됩니다. 그러나 행동을 먼저하게 되면 생각의 틀이 바뀌게 되고, 하는 일에 신념이 생기게 됩니다. 어떤..
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