아침 바나나 다이어트 효과가 있을까? 안녕하세요. 다이어트는 365일 이라고 하지만, 저는 채식을 한 이후론 다이어트에 대한 강박관념? 그런 것들이 모두 사라졌어요. 다이어트를 하는 이유는 우리가 우리 몸이 원하는 것보다 더 많은 것을 먹었기에, 위장을 생각하지 않고 오로지 혀의 탐욕만을 생각했기에 벌어진 결과라고 봅니다. 하루라고 무언가 먹지 않으면 입 안에 가시가 돋는 것처럼 말이죠. 다이어트 식단에서 빠지지 않는 것이 바나나입니다. 저도 아침에만 바나나를 먹고 점심은 일반식으로 먹은 뒤에 저녁은 조금만 먹는 식으로 해봤습니다. 식단 조절이 몸의 변화에 많은 영향을 주긴하지만 운동을 같이 병행해준다면 건강한 다이어트를 이어갈 수 있습니다. 우리가 흔히 아침을 든든하게 먹으라고 말하는데요? 저는 그것이..