과일 칼로리 (사과, 배, 포도 등) 반갑습니다. 마부작침입니다. 이번 포스팅에서는 몇 가지 과일들의 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어느 순간부터 칼로리에 대해 민감해지기 시작했습니다. 특히 운동을 하거나 다이어트를 하시는 분들에게 음식 칼로리는 중요하다고 할 수 있습니다. 그러나 개인적으로 생각했을 땐 칼로리보다 중요한 것을 얼마나 꾸준히 운동을 하느냐가 더 중요하지 않을까 싶네요. 그럼 지금부터 각설하고 칼로리에 대한 정보들을 정리해보도록 하겠습니다. 칼로리에 대한 부분은 네이버에서 제공하는 정보를 기반으로 작성하였음을 알려드립니다. 1.사과 칼로리 사과의 열량은 사과 반개를 100g 기준으로 49kcal입니다. 2. 배 칼로리 배 칼로리는 100g 기준으로 45kcal입니다. 3. 포도 칼로..
엽기떡볶이, 신전떡볶이 칼로리 (1인분) 점심시간이 시작되었나요? 저는 매운 걸 잘 못먹어요. 어쩌면 잘 먹지 못하시는 분들이 많을 것 같은데요. 그 후에 대한 고통(?)을 생각하지 않은채 그냥 드시는 것 같습니다. 뭐든지 적당하게 먹는게 좋은데요. 그런데 요즘은 스트레스 받으면 매운 것부터 찾게 되다보니까 떡볶이가 생활이 되는 것 같습니다. 그런데 그런 자극적인 것들을 지속적으로 먹게 되면 몸은 당연히 어떻게 되는지 아시죠? 이번 포스팅에선 떡볶이 칼로리에 대해 알아보려고 합니다. 예전에 밥 칼로리(100g 기준)[링크]에 대한 포스팅을 했었는데요. 혹시 다이어트를 하시거나 궁금하신 분들은 링크를 참고해보시길 바랍니다. 제가 먹어본 떡볶이들의 칼로리만 알아볼께요. 집근처에 엽떡이랑 신전 그리고 죠스도 ..
HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 밥 칼로리 - 쌀밥, 현미밥 그리고 (100g 기준) 운동하시는 분들이나 다이어트하시는 분들 보면 음식에 대한 칼로리에 민감하실텐데요. 절대적으로 지키자고 하지만, 결국 저녁엔 한 손엔 맥주가 들려져 있지요. 이번 시간에는 탄수화물인 밥의 칼로리에 대해 간략하게 알아보고자 합니다. 사실 제가 간략하게 알아보지 않으려고 해도 너무 간략하다보니, 난감해집니다. 아무튼 각설하고 본론으로 들어가보도록 하겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 쌀밥 210g 기준으로 319.2kcal입니다. 100g 기준으로 하면 150kcal 정도 될 것 같습니다. 영양성분을 보면, 탄수화물은 69.72g, 단백질은 6.3g, 지방은 0.21g, 나트륨은 6.3mg, 콜레스테롤은..
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